پشت بازو سیم کش اینجوری بزن پلاور سیمکش ایستاده تو برنامه تون هست یا نه ؟؟؟ 🤔✅ #فیتنس #بدنسازی #هوازی #برنامه_بدنسازی #باشگاه
طرز زدن صحیح زیر بغل سیم کش جلوگیری از سوراخ شدن زیر بغل ژاکت از بالا به پایین // تکنیک سهشنبه حرکت پول اور سیمکش طناب (ایستاده) | اجرای صحیح و اصولی
پلاور سیمکش خم | BFit Team・بی فیت تیم آموزش تمرین زیربغل دمبل اره ایی✌️ #بدنسازی #gym #fitness #bodybuilding آموزش شیوه صحیح پلاور زیربغل با سیمکش با زیرنویس و آموزش صوتی
زیربغل پلاور سیم کش دست برعکس، حرکتی بسیار عالی و تمرکزی برای عضلات زیربغل است. از آنجایی که انجام این حرت به تمرکز و حالت بدنی پایدار نیاز دارد، انجام آن پلاور سیمکش میز بالا سینه(کراس اور پایین قرار داده بشه)Rafi420 #زیربغل پلاور سیمکش ایستاده
آموزش تمرین زیر بغل لت از جلو 👌🙌Teaching the armpit lat exercise from the front زیربغل پلاور طناب ایستاده | BFit Team・بی فیت تیم آموزش حرکت زیر بغل لت سیم کش#fitness #gym #motvation #iran
زیربغل سیم کش پلاور داخل این ویدیو کامل حرکت سیم کش عمود دست باز رو توضیح دادیم و نکاتی در مورد درست انجام دادن این حرکت و فشاری که به عضلات
میله صاف را به قرقرهای که در بالاترین ارتفاع کراس اور قرار دارد متصل کنید؛; وزنه خود را انتخاب کنید و از دستگاه سیمکش فاصله بگیرید؛; با هر دو دست میله را زیربغل طناب سیم کش حرکت پول اور سیمکش با میله ✌🏽😌#فیتنس_زنان #فیتنس #بدنسازی #ورزشی #مسترالمپیا #تغذیه_سالم #
آموزش حرفهای زیربغل سیمکش از جلو | فرم صحیح، نکات کلیدی و اشتباهات رایج اگه میخوای یه پشت پهن و V شکل حرفهای بسازی، زیربغل طناب سیم کش. حرکت پلاور سیم کش دست برعکس حرکتی عالی برای زیربغل
پلاور سیمکش خم. تشریح حرکت: میله صاف را به دستگاه سیم کراس وصل کرده و در هنگام بازگشت به حالت شروع دست هارا کاملا باز کرده تا زیر بغلتان کشیده شود. برای مشاهده آموزش های تصویری بیشتر و دریافت برنامه های بدنسازی رایگان از وب سایت اسپارتا اسپرت به نشانی www.spartasport.ir و یا کانال تلگرام bodybuilding #academia #motivation #بدنسازی #sports #aminazarneshin . . . "ما رو دنبال کنید" سایت رسمی امین آذرنشین:
پلاور سیمکش دست صاف Rafi357 #زیربغل اجرای صحیح زیر بغل تک دست 👌🙌Correct execution of one-handed armpits 👌🙌 آموزش حرکت پول داون سیم کش با دست صاف درحالت خم(مهم)
اجرای حرکت پلاور سیم کش ایستاده Underarm pullover wire/زیربغل پلاور سیمکش پولاور سیمکش ایستاده Straight-Arm Pulldown
زیربغل سیم کش پلاور درست مثل زیربغل پلاور با دمبل است، با این تفاوت که زاویۀ کشش و فشار آن متفاوت است. این حرکت باعث می شود تا عضلات زیربغل آموزش حرکت ورزشی زیر بغل پلاور سیم کش خوابیده با طناب حرکت زیر بغل پلاور سیمکش خوابیده با طناب یک فعالیت بسیار موثر و پلاور سیم کش ایستاده (زیربغل لیترال)
سیم کش عمود دست باز_Open hand vertical wiring آموزش تمرین زیر بغل لت از جلو Teaching the armpit lat exercise from the front
آموزش حرکت پول داون سیم کش با دست صاف در حالت خم قسمت دوم اجرای صحیح زیر بغل تک دست Correct execution of one-handed armpits
آموزش حرکت پلاور سیمکش با توضیحات اجرای صحیح حرکت پشت بازو،زیر بغل با سیم کش طناب🙌Wire rope (back of arm and armpit)🙌 زیر بغل پلاور سیم کش
نکته طلایی زیر بغل سیم کش اجرای صحیح زیر بغل قایقی 🙌 یاد بگیرید که در ۶۰ ثانیه ترمه را رفو کنید! #نکات_خیاطی #خیاطی #ترمه
در این ویدیو حرکت پلاور زیربغل با سیمکش آموزش داده شده است. این حرکت برای تقویت عضلات پشتی بسیار موثر و مفید است. فیتنس مازارس را در آپارات این ویدیو تکنیکی را برای جلوگیری از ایجاد شکاف یا سوراخ در محل اتصال زیر بغل ژاکتهای بالاتنه نشان میدهد. با خرید از من حمایت کنید
اجرای صحیح حرکت پلاور سیمکش #بدنسازی #رژیمی #bodybuilding #فیتنس زیر بغل های زیبا ، انواع حرکت پلاور سیم کش با دستگاه کراس اور پلاور سیم کش - پلاور سیم کش ایستاده. نام انگلیسی, Standing Cable Pullover تجهیزات, سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش). سطح حرکت, مبتدی تا حرفهای. نحوه
تقسیم بدن و دوخت زیر بغل برای پلیورهای بالاتنه Bent-over cable pullover for lats زیر بغل پلاور سیم کش خم #fitness #فیتنس #bodybuilding #lifestyle اجرای صحیح حرکت پلاور سیمکش طنابی برای عضلات زیر بغل
پلاور دمبل سینه و زیربغل lat workout زیربغل پول داون دست صاف تقویت عضلات زیر بغل پلاور سیمکش ایستاده #بدنسازی
How to: Lat Pulldownآموزش حرکت لت سیم کش آموزش نحوه اجرا حرکت پول اور سیم کش ایستاده اجرای صحیح زیر بغل قایقی
توی این ویدیو قراره نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت پول اور سیمکش طناب (ایستاده) رو بهتون آموزش بدم. این حرکت هم مثل بقیه حرکت آموزش حرکت پلاور سیم کش خم
حرکت پلاور یا پول اور سیمکش ایستاده یک حرکت بسیار عالی و مفید برای تقویت عضلات زیربغل و یا همان پشتی بزرگ میباشد. این حرکت رایج بوده و از پلاور سیمکش طنابRafi360 #زیربغل پول اور سیمکش | زیر بغل پلاور سیم کش | پلاور سیمکش ایستاده
زیربغل دمبل تک خم و یک اشتباه رایج#بدنسازی زیر بغل پلاور سیم کش خوابیده با طناب حرکت پلاور یا پوا اور سیم کش ایستاده را می توان هم با میله سیم کش هم با طناب و هم با دت گیره زد و جز بهترین حرکات تمرینی برای
حرکت زیر بغل پل اور سیمکش دست باز یک حرکت فوقالعاده برای عضلات پشت و پهن شدن زیر بغل#آموزشی#فیتنس حرکت مناسب تقوت عضلات زیربغل.
یاد بگیرید که چگونه یقه را تقسیم کنید، کوکهای آستین را نگه دارید و از قلاب بافی برای انداختن کوکهای زیر بغل برای بالاتنه به پایین استفاده کنید آموزش تصویری بدن سازی : زیر بغل پلاور سیمکش زیر بغل حجیم با پلاور سیمکش / این تکنیک معجزه میکنه
حرکت پلاور سیمکش ایستاده | فرم صحیح + فواید عضلات در حرکت فیس پول سیمکش طناب اگه طناب را به سمت پیشانی بکشی #حرکات_بدنسازی #تمرینات #عضله_سازی
پلاور سیمکش دست عکس Rafi359 #زیربغل آموزش زیر بغل سیمکش تکدست 🙌
آموزش تمرین زیربغل دمبل اره ایی✌️ برای زیر بغل کوتاه چه حرکتی میزنید؟تو کامنت بما بگو ✓اجرای حرکت زیربغل پول آور سیمکش نشسته جهت انقباض وکشش عضلات زیربغل سیمکش دست صاف جمع - مجله ورزشی فیتامین
بچها لایک و کامنت یادتون نره چنلم اگه سابسکرایب کردین حتمن کامنت انگلیسی بزارین که سابتون نپره هر گونه سوالی داشتین آموزش زیر بغل سیمکش تکدست #bodybuilding #fitness #gym #fitnessmotivation
پلاور سیمکش تک دست Rafi407 #زیربغل bodybuilding #academia #motivation #بدنسازی #aminazarneshin #sports . . . "ما رو دنبال کنید" سایت رسمی امین آذرنشین: 🔴رفع زیر بغل کوتا با حرکت پول آور سیمکش نشسته
تشریح حرکت: مطابق شکل سیمکش را در بالاترین نقطه قرار داده و طناب را چکشی در دست بگیرید، از سیمکش مقداری فاصله گرفته و طناب را از بالا به سمت زیر شکم بکشید. آموزش حرکت ورزشی زیر بغل پلاور سیم کش حرکت زیر بغل پلاور سیمکش یک فعالیت فیزیکی مؤثر است که به بهبود استقامت،
اجرای صحیح حرکت پشت بازو،زیر بغل با سیم کش طناب Wire rope (back of arm and armpit)